Mouna Nada Yana
Yoga Integrato
a cura di Cristiana Papa
Lo Yoga Integrato è una sintesi di discipline orientali e occidentali antiche e moderne volte a sviluppare la consapevolezza e a migliorare la connessione e la sinergia tra tutti i piani propri dell'essere umano: fisico, energetico, mentale e transpersonale.
Favorisce:
- una maggiore consistenza fisica e psichica;
- l'allineamento e la coerenza tra pensiero, parola e azione;
- lo studio dei modelli automatici di comportamento per svelarne limiti e potenzialità;
- l'ampliamento della libertà di scelta e di azione usando creativamente il potenziale energetico insito in ogni stato emotivo.
E' articolato in tre contesti differenziati i quali, seppur diversificati per approcci, strumenti e obiettivi, hanno in comune la Meditazione in azione e l'espansione della coscienza.
La quiete nel movimento
La via dell'azione neutra
Abitare l'alterità
Questo contesto di pratica si occupa della relazione dell’individuo con sé stesso, con l'obiettivo di condurlo verso una crescente interezza, armonia, forza e coerenza.
Prevede l’apprendimento di tecniche di integrazione psicosomatica e dei principali sistemi di Yoga e Meditazione. Coltiva al proprio interno un'osservazione neutra e non giudicante, abitua ad osservare l'effetto che il lavoro sul corpo esercita sulla psiche e la connessione tra il livello fisico, energetico, emotivo e mentale; rinforza ed equilibra il sistema nervoso e il sistema endocrino; conferisce stabilità di concentrazione, intuizione e chiarezza mentale; stabilizza un’attenzione rilassata e mirata a se stessi nel momento dell’azione, da quella più quotidiana a quella più inusuale.
Questa disciplina integrata usa l’arte della spada come strumento per la ricerca della neutralità nell’azione attraverso la conoscenza, l’utilizzo e il superamento delle reazioni emotive che nascono quando si genera attrito, nell’ambito di ogni relazione conflittuale e competitiva.
La sua pratica aiuta a costruire un centro di riferimento interno stabile in ogni circostanza e ad utilizzare fino in fondo le proprie risorse, comprese quelle nascoste nello stress e nella stanchezza.
Si apprende a combattere usando tecniche di spada e di autodifesa, a sostenere l'attrito e il conflitto rimanendo quieti. Favorisce il riconoscimento di modelli di comportamento automatici e il loro superamento; sviluppa volontà e determinazione aiutando ad allineare energia, intenzione ed azione.
Il corso si tiene ogni
- Lunedì dalle 18 alle 19.30
- Martedì dalle 10 alle 11.30
Il corso si tiene ogni
- Giovedì dalle 19.30 alle 21.30
Questo contesto prende forma attraverso una pratica individuale e in relazione. Studia le modalità e i modelli di relazione personali, rendendoli consapevoli e flessibili.
Sviluppa la capacità di essere in relazione tenendo presenti se stessi senza confondersi o annullarsi, coltivando un possibile dialogo. Fondandosi sull’ascolto ricettivo, sul rispetto e sull’accoglimento dell’altro sviluppa l’attitudine del prendersi cura.
Attraverso la sua pratica si apprendono tecniche dei principali sistemi di Yoga e Meditazione, di analisi, manipolazione, percezione ed espressione corporea. Si sviluppa la consapevolezza dell’organismo come sistema integrato di livelli funzionali e comportamentali, la connessione tra personalità, struttura fisica, stile posturale ed espressivo-comunicativo; si coltiva la possibilità di recuperare vitalità e ricchezza espressiva dallo scioglimento dei blocchi fisici ed energetici e la capacità di entrare in relazione rimanendo se stessi. Favorisce la connessione tra intenzione, espressione ed azione coltivando interezza ed autenticità.