Lo Yoga Integrato include tutti gli aspetti e le tecniche della disciplina originaria senza escluderne alcuno. Ogni classe, inscritta all'interno di un percorso, ha uno scopo specifico.

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​Attraverso tecniche integrate provenienti dai principali sistemi dello yoga e della meditazione, si sviluppa una conoscenza del funzionamento del proprio organismo a livello fisico, emotivo, energetico e mentale ed una graduale maggiore integrazione.

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La pratica rinforza e porta in equilibrio tutti i sistemi dell’organismo, aiuta a sciogliere blocchi psicofisici recuperando vitalità ed espressività; sviluppa stabilità nella concentrazione e nella chiarezza mentale; abitua ad osservare l’effetto che il lavoro sul corpo esercita sulla psiche e a stabilizzare un’attenzione rilassata al proprio interno e all’esterno, nell’azione e nella vita quotidiana.

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Attraverso una pratica continuativa si approda progressivamente a :

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- Ottimizzare il funzionamento del proprio corpo-mente

- Comprendere e sciogliere le proprie tensioni

- Transitare dal pensare al sentire

- Sviluppare presenza a se stessi, flessibilità e creatività

- Apprendere dalla propria esperienza 

- Conoscere e trasformare i propri condizionamenti limitanti

- Attingere e utilizzare le risorse insite nello stress a scopo evolutivo

- Risvegliare la propria coscienza

- Riscoprire i propri valori

- Sviluppare una Volontà propria

- Imparare ad utilizzare le dinamiche della vita ordinaria come combustibile per il proprio        processo evolutivo

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​Il corso è condotto da Cristiana Papa

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