Mouna Nada Yana
YOGA EVOLUTIVO
A cura di Cristiana Papa
Lo Yoga Evolutivo è una sintesi di discipline orientali e occidentali antiche e moderne volte a sviluppare la consapevolezza e a migliorare la connessione e la sinergia tra tutti i piani propri dell'essere umano: fisico, energetico, mentale e transpersonale.
Favorisce:
- una maggiore consistenza fisica e psichica;
- l'allineamento e la coerenza tra pensiero, parola e azione;
- lo studio dei modelli automatici di comportamento per svelarne limiti e potenzialità;
- l'ampliamento della libertà di scelta e di azione usando creativamente il potenziale energetico insito in ogni stato emotivo.
E' articolato in tre discipline dette "Yana" - "Via-Veicolo" le quali, seppur differenziate per approcci, strumenti e obiettivi, hanno in comune la Meditazione in azione e l'espansione della coscienza.
Ekatva Yana
"La via dell'integrazione nell'unità"
Si occupa della relazione dell’individuo con sé stesso, con l'obiettivo di condurlo verso una crescente interezza, armonia, forza e coerenza.
Prevede l’apprendimento di tecniche di integrazione psicosomatica e dei principali sistemi di Yoga e Meditazione. Coltiva al proprio interno un'osservazione neutra e non giudicante, abitua ad osservare l'effetto che il lavoro sul corpo esercita sulla psiche e la connessione tra il livello fisico, energetico, emotivo e mentale; rinforza ed equilibra il sistema nervoso e il sistema endocrino; conferisce stabilità di concentrazione, intuizione e chiarezza mentale; stabilizza un’attenzione rilassata e mirata a se stessi nel momento dell’azione, da quella più quotidiana a quella più inusuale.
Il corso si tiene ogni
- Lunedì dalle 18 alle 19.30
- Martedì dalle 10 alle 11.30
- Mercoledì dalle 19.30 alle 21.30
Tejas Yana
"La via della lama affilata"
Questa disciplina usa l’arte della spada come strumento per la ricerca della neutralità nell’azione attraverso la conoscenza, l’utilizzo e il superamento delle reazioni emotive che nascono quando si genera attrito, nell’ambito di ogni relazione conflittuale e competitiva.
La sua pratica aiuta a costruire un centro di riferimento interno stabile in ogni circostanza e ad utilizzare fino in fondo le proprie risorse, comprese quelle nascoste nello stress e nella stanchezza.
Si apprende a combattere usando tecniche di spada e di autodifesa, a sostenere l'attrito e il conflitto rimanendo quieti. Favorisce il riconoscimento di modelli di comportamento automatici e il loro superamento; sviluppa volontà e determinazione aiutando ad allineare energia, intenzione ed azione.
Il corso si tiene ogni Giovedì
- dalle 18 alle 19.30 per ragazzi/e
17 / 23 anni
- dalle 20 alle 22 gruppo adulti
Vairagya Yana
"La via del contatto e del distacco"
Questa disciplina prende forma attraverso una pratica individuale e in relazione. Studia le modalità e i modelli di relazione personali, rendendoli consapevoli e flessibili.
Sviluppa la capacità di essere in relazione tenendo presenti se stessi senza confondersi o annullarsi, coltivando un possibile dialogo. Fondandosi sull’ascolto ricettivo, sul rispetto e sull’accoglimento dell’altro sviluppa l’attitudine del prendersi cura.
Attraverso la sua pratica si apprendono tecniche dei principali sistemi di Yoga e Meditazione, di analisi, manipolazione, percezione ed espressione corporea. Si sviluppa la consapevolezza dell’organismo come sistema integrato di livelli funzionali e comportamentali, la connessione tra personalità, struttura fisica, stile posturale ed espressivo-comunicativo; si coltiva la possibilità di recuperare vitalità e ricchezza espressiva dallo scioglimento dei blocchi fisici ed energetici e la capacità di entrare in relazione rimanendo se stessi. Favorisce la connessione tra intenzione, espressione ed azione coltivando interezza ed autenticità.